ボクノジムオリジナルプロテイン「mito」
開発担当のゆーきです(^^)
皆様
『栄養不足だと痩せない』
こんな言葉をよく聞きませんか？
この答えは
YESです。
栄養不足だと
痩せ続けることは不可能。
なぜかを説明します
↓↓↓
皆さん貯金ってしますよね(^^)
もし収入（お金）が減ってきたら
「貯金」を切り崩して生活をするはずです。
それでは
更にその収入が減ってきたら皆さんはどうしますか？？
↓
「貯金を丁寧に使おうと行動」しませんか？
これは別の言葉で言う「節約」
「節約」は、体内で言う
「代謝を下げる行動」というわけです。
人間の代謝の話に当てはめると。
栄養の摂取が少なくなる（収入が少なくなる）
↓
代謝を下げる（節約する）わけです。
栄養不足だと代謝を下げ、節約モードになるから
どんどん痩せにくくなるということ！
ここでいう栄養とは
タンパク質、脂質、炭水化物、更にはビタミン、ミネラル、食物繊維のことです。
もっというとこのバランスを意識することが代謝を高め
痩せるための鍵となるわけです。
本日の話は以上です！
このバランスについては今後のコラムでお話してまいりますね！
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